早餐三明治这样做,分分钟光盘,营养充足,孩子爱吃,学习能力强

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生活需要仪式感,我是湖畔美食人!每天教你不一样的美食!早餐三明治是一种馅料,美味和微波炉早餐,供早餐忙碌。

鸡蛋和奶酪早餐三明治可能是我在全世界最喜欢的东西。幸运的是,他们也很好地冻结,所以在繁忙的早晨,我可以在微波炉中弹出一个,并且在一半的时间内仍然有我最喜欢的食物。我总是尝试在我的早餐三明治中加入一些蔬菜,所以当我制作这些冷冻即食早餐三明治时,我将一些菠菜和烤红辣椒直接放入鸡蛋中。

我使用冷冻菠菜和罐装烤红辣椒作为我的冰柜早餐三明治的蔬菜元素,但你可以完全做一些像菠菜蘑菇,洋葱西兰花,甚至玉米和西葫芦。

下面我就教大家如何去烹煮好这道美食,步骤不多很简单:

6个大蛋,1/2杯牛奶,1/2茶匙盐,新鲜胡椒粉,1/2 磅冷冻切叶菠菜,12盎司罐子烤红辣椒,6英式松饼,6片奶酪

详细步骤

1.首先将烤箱预热至350oF。在一个大碗里,搅拌6个大鸡蛋,1/2杯牛奶,1/2茶匙盐和一些新鲜的胡椒粉。(我的一个蛋黄破了,这就是为什么它看起来像5个鸡蛋)。

2.我选择用切碎的菠菜和烤红辣椒包装我的冰箱早餐三明治。我用了这个12盎司的一半。一罐烤红辣椒和1/2磅。冷冻切菠菜(确保得到“切”或“切碎”菠菜,这样你就不会有长串的菠菜)。解冻菠菜然后挤出尽可能多的水分。将辣椒切成细条,然后将它们横切成小块。


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